Persoonlijke ontwikkeling 5 redenen voor zelfreflectie

Hij Persoonlijke ontwikkeling en de Zelfreflectie, Het zijn twee van de sleutels in de emotionele putbewijzen van een persoon, hoewel ze vaak over het hoofd worden gezien of hun belang wordt onderschat. Dit gebeurt meestal omdat het investeren van tijd en moeite om ze te verbeteren tot de productieve logica waaronder we meestal leven: het wordt niet noodzakelijkerwijs weerspiegeld in het verdienen van geld of het vergroten van de aantrekkelijkheid van ons curriculum, noch onze manier om te passen bij het idee van het idee "Conventioneel succes" dat wordt aangemoedigd door sociale netwerken, televisie, enz.

Om al deze redenen zullen we in dit artikel de redenen verdiepen waarom zelfreflectie en persoonlijke ontwikkeling onderdeel moeten zijn van uw levensproject, ervoor zorgen dat uw dagelijkse acties en uw bronnen van motivatie gekoppeld zijn aan dit soort ervaringen Groei.

• Gerelateerd artikel: "Soorten motivatie: de 8 motiverende bronnen"

Wat is persoonlijke ontwikkeling?

Wat we nu door persoonlijke ontwikkeling begrijpen, is het aangaan van leerprocessen en zelfvoorziende processen waarin we uitdagingen kunnen aangaan die zijn afgestemd op onze meest echte waarden en interesses, met dergelijke Breng betekenis bij aan ons leven en leef een ervaring van persoonlijke vooruitgang.

Dat wil zeggen, persoonlijke ontwikkeling stelt ons in staat om een ​​bevredigend en opwindend verhaal te creëren over onze eigen essentiële reis, over onze manier om de gecompliceerde situaties te ondervinden die we leven en onze eigen identiteit opbouwen door onze acties en relaties met anderen. In deze zin is het nauw verbonden met het concept van zelfrealisatie, en ook dat van zelfreflectie. En we kunnen geen echt pad van persoonlijke ontwikkeling leiden als we niet leren luisteren naar onszelf en waarderen wat belangrijk voor ons is.

Het belang van zelfreflectie

Zelfreflectie beoefenen is een zeer belangrijk aspect bij de ontwikkeling van een persoon. Intuïtief zullen velen samenvallen door te stellen dat de ervaring is Een van de beste manieren om te groeien.

Leren van fouten is iets dat ons allemaal is overkomen, maar de ervaring kan voor elke persoon verschillende gevolgen hebben: niet iedereen zal de feiten op dezelfde manier waarnemen. Zonder een actief denkproces over wat we leven of zonder de betekenis van deze ervaringen in twijfel te trekken, zal leren bij vele gelegenheden niet plaatsvinden. Met andere woorden, wat ons leidt van eenvoudige ervaring naar leren, is Zelfreflectie.

Zelfreflectie stelt ons in staat om dieper te leren bij het zien van situaties uit verschillende lenzen en de voorkeur geven aan de uitdagende vragen die ons zullen ertoe brengen onze eigen overtuigingen over de wereld in twijfel te trekken. Als de reflectie correct is, zal het ons helpen realistischer te zijn en ons pad in persoonlijke ontwikkeling te volgen.

Reflectie en emoties: Wandelen naar goed -Being

We hebben al gesproken over de relatie tussen goeden en emoties in ons artikel "Wat is emotionele intelligentie?".

Bijvoorbeeld de ontwikkeling van zelfbeheersing verwijst naar een verbetering van het impulsbeheer, Emotionele zelfregulering, de planning, de zelfbewustzijn en de Sociale aanpassing, die absoluut essentieel zijn voor de menselijke goeden en die volledig zijn met zinvol leren voor en voor het leven. Om een ​​goede zelfcontrole te verwerven, vereist dit een goed niveau van Interieur reflectie, Dus het lijkt duidelijk, het verband tussen zelfreflectie en goed -been.

Het woord welzijn, Het is te zeggen, het wel in orde, Het verwijst naar "op de plaats zijn die ik wil zijn", en houdt in dat we evenwicht en harmonie in ons dagelijks leven bereiken; In de relatie met onszelf en in interactie met anderen. Daarom is het goed niet een constante, maar een dynamische component, die gedurende het hele leven wordt gebouwd en op elk moment kan veranderen.

Echter, Welzijn kan een relatief stabiel kenmerk worden als we een goede relatie krijgen met ons interieur. Als we dit krijgen, kunnen we de verschillende ervaringen omgaan die ons dagelijks aan ons worden gepresenteerd. Dat is persoonlijke ontwikkeling.

Persoonlijke ontwikkeling en zelfreflectie: nieuwsgierigheid en pijn

Om de interne ondersteuning te bouwen waarmee we de situaties en problemen van ons dagelijks leven kunnen onder ogen zien, is het nodig om moeilijke beslissingen te nemen, een positie of een bepaald standpunt in te nemen en de beste keuze te bepalen. Als we goed willen -moeten we een min of meer stabiele functie zijn, moeten we onszelf van tijd tot tijd de volgende vraag stellen: "Is dit waar ik wil zijn?".

Dit probleem zal ons in staat stellen Weet of we echt in de plek zijn die we willen zijn (Ons werk, onze partner, onze stad, enz.)). Als het antwoord ja is, zullen we in een staat van stroom zijn en alles lijkt in harmonie te gaan. Als het antwoord nee is, dan zijn we in de plaats van ongemak. De manier om weer goed te komen -is zelfreflectie: overstappen op persoonlijke ontwikkeling.

Daarom is het pad van persoonlijke ontwikkeling noch meer noch minder dan het pad naar put naar goed, naar de plaats waar ik wil zijn, maar dit betekent niet dat we constant nadenken. We hebben al gereageerd op het belang van leven in het heden in het artikel "Mindfulness: 8 voordelen van volledige aandacht".

Zelfs en zo, mindfulness vereist reflectie en kennis van onze emotionele toestand, om onszelf later te accepteren zoals we zijn. Bovendien zal het heden ons ook vertellen of we ons op ons gemak voelen of niet, omdat er twee paden zijn die ons zullen leiden tot zelfreflectie: Nieuwsgierigheid en pijn.

De problemen om reflectie te voorkomen

In het verleden, in de toekomst, in de toekomst of in het buitensporige zelf -expiratie dat we willen, constant ver van het heden leven , stress en constante angst, psychosomatische problemen en slechte emotionele goeden.

Hoewel de reflectie op persoonlijke ontwikkeling misschien gemakkelijk lijkt met het blote oog, zijn er veel mensen die naar coaching professionals gaan om te kunnen ontgrendelen. De coach, als facilitator van persoonlijke ontwikkeling, laat de klant nadenken over sociale vragen, waardoor het kan blijven groeien als een persoon. De coach helpt Maak contact met verlangens en emoties, En hoewel reflectie een intellectuele daad lijkt, is het een emotionele daad: onthechting speelt een bepalende rol als het gaat om groeien als individuen.

Het vermijden van zelfreflectie is in feite gebruikelijk. Wanneer nieuwsgierigheid die ons ertoe brengt na te denken en te vermijden, de stijfheid. Als we onszelf afvragen dat er andere manieren zijn om dingen te doen, maar we zijn bang voor die mogelijkheid, zullen we zeker nooit de comfort zone. Integendeel, als het pijn is die ons ertoe brengt na te denken, maar we vallen dat onthechting niet aan, het zal zeker verschijnen het verdriet. Op de lange termijn zal verdriet melancholisch worden en we zullen blijven denken dat het verleden altijd beter was.

De 5 redenen om na te denken

We leven in een samenleving die de afgelopen decennia ingrijpende veranderingen heeft ondergaan. Globalisering heeft een andere manier van denken over ons allemaal gebracht en het kapitalisme heeft ons leven beïnvloed tot het punt van objecten voor onderwerpen. Het is niet gemakkelijk om naar binnen te kijken wanneer de cultuur ons ertoe brengt constant uit te kijken, om onszelf te vergelijken, succesvoller te zijn, meer consumenten, enz. Te midden van zoveel informatie (of Infoxicatie) We hechten ons aan oude zekerheden om zich veilig te voelen, niet in staat om de realiteit te beschrijven zoals deze is.

Dus, We hebben onze emoties ontkend En we leven in een gedachteloze psychisch-emotionele staat. Onze waarde lijkt alleen waarde te hebben bij de goedkeuring van anderen. Om niet veel merkkleding te hebben, een mooi meisje, een succesvol beroep, een goede positie, een goede auto, enz ... het opbouwen Terug naar onze eigen wensen.

Gelukkig, We hebben de reflecterende capaciteit om ons los te maken van zekerheden, om contact te maken met onszelf en zelfreflecteren. In de persoonlijke dimensie worden onze argumenten en acties altijd geleid door onze emoties, dus het is belangrijk om ze te begrijpen en te accepteren. We weten niet wat er in het volgende cadeau gaat gebeuren, maar wat er ook gebeurt, het zal anders zijn als het gebeurt in de emotie van verwachting, controle, oppervlakkigheid, hypocrisie, of als het gebeurt door de emotie van respect voor zichzelf, de acceptatie de acceptatie , dankbaarheid, vertrouwen, tederheid.

Samenvattend: de 5 fundamentele punten voor zelfreflectie

Samenvattend, dit zijn de vijf redenen voor de zelfreflectie die u zal leiden in het pad van persoonlijke ontwikkeling:

• Het helpt je te leren van fouten
• U helpen goede ideeën te hebben
• Het helpt je om met anderen te communiceren
• Maakt je gelukkiger
• Het helpt je je perspectief op dingen te zien