De 8 redenen waarom je naar de psycholoog moet gaan

De psychotherapie Het is effectief om veel problemen te overwinnen die zich gedurende ons hele leven voordoen. Hoewel er veel studies zijn die de effectiviteit van psychologische behandeling ondersteunen, is de persoon die hulp nodig heeft in veel gevallen zich niet bewust dat hij het probleem heeft of de realiteit vermijdt.

De redenen waarom naar de psycholoog gaat

Maar, Hoe slecht dingen moeten gaan weten of je echt de overleg van een psycholoog moet doorlopen? Hier zijn enkele tekenen die erop kunnen wijzen dat het tijd is om te stoppen.

1. Niets dat je tot nu toe hebt gedaan, lijkt te werken

Veel mensen voelen maandenlang angst of lijden jarenlang op de werkplek, en de situatie verandert niet. Veel mensen leven constant met depressieve symptomen en doen niets om het te veranderen, iets dat bekend staat als geleerd hulpeloos. Anderen daarentegen hebben duizenden gelezen Zelfhelp handleidingen, Ze gaan elke dag rennen of gaan naar yogalessen, maar hun humeur is nog steeds hetzelfde.

Het is mogelijk dat het probleem in deze situaties bijvoorbeeld dieper is: Een geloofsprobleem. Als u niet stopt met dingen te doen om uw situatie te veranderen, maar u ziet dat u nog steeds lijdt, is het tijd om de telefoon te nemen en contact op te nemen met een expert in psychologische therapie.

2. Je vrienden of familie zijn het luisteren beu

Je hebt drie mislukte relaties, maar om anderen niet de schuld te geven van je liefdesfalen. De vrienden en de familie die eerder naar je hebben geluisterd, verhinderen je al om elke dag over hetzelfde te praten.

Bovendien, voor veel tips die u u geeft, blijft u exact hetzelfde doen als de eerste dag, en het lijkt er niet op dat u de situatie waarin u bent verandert. Als u zich geïdentificeerd voelt met deze situatie, U moet serieus overleggen over raadpleging.

3. U begint stoffen te misbruiken om negatieve symptomen te verlichten

Wanneer dingen moeilijk worden, is het gemakkelijk om naar stoffen te reizen die de symptomen even zullen verlichten, zoals zoals alcohol.

Evenmin is er iets om van tijd tot tijd één glas te consumeren, maar de reden voor het gebruik ervan heeft te maken met een negatieve stemming, dan is het een serieus probleem. Wat in principe mogelijk verlichting lijkt, kan het in de toekomst een zeer ernstige complicatie zijn.

4. Uw kennissen maken zich zorgen om u

Hetzelfde is een vriend geweest die je heeft gevraagd of alles goed ging of een familielid die je vertelde dat hij je ziet veranderen. De mensen die weten dat je kunt weten of je een slechte tijd in je leven doormaakt.

Als u dit type ontvangt feedback, Je kunt beter nadenken over wat er in je leven gebeurt.

5. Stop niet met denken aan het negatieve

Alles wat je in het leven overkomt, heeft een negatieve kleurstof. De Catastrofale gedachten Ze zijn je eerste reactie op alles wat er gebeurt en het is moeilijk voor je om elke dag te leven, omdat je niets zin hebt om iets te doen.

Het is normaal om door een periode van verdriet te gaan wanneer je een relatie voltooit, een baan verliest of je kunt niet naar de universiteit die je wilt. Als deze stemming vele maanden aanhoudt, U moet zo snel mogelijk een verandering aanbrengen.

6. Je voelt een agressiviteit die je niet kunt controleren en je denkt dat iedereen tegen je is

Ja Je bent in oorlog met iedereen En dit is van invloed op uw relaties, er is een achtergrondprobleem waardoor u zich zo voelt. IRA -uitbarstingen kunnen toenemen en dit kan gevaarlijk zijn.

Hoe eerder je naar de psycholoog gaat om op te lossen wat het ongemak je veroorzaakt, minder schade die je aan de mensen om je heen zult aanrichten.

7. Je hebt veel moeite met slapen

Als je veel moeite hebt om te rusten, Koppel los van situaties of verzoenen de slaap, en dit is van invloed op uw dagelijkse leven en uw werk, u moet naar een specialist gaan om het op te lossen en weer normaal te zijn.

Goed rusten is de basis voor u om van de dag te genieten.

8. Geniet niet van dingen zoals voorheen en niets motiveert je

Het kan zijn dat u in het verleden activiteiten zult uitvoeren die een gevoel van goeden hebben opgeleverd, maar nu Diezelfde activiteiten produceren geen aangenaam gevoel.

Als je toevoegt dat er niets is dat je in het leven motiveert, heb je misschien hulp nodig om van de dag tot dag te genieten. Als het probleem lang aanhoudt, kan dit een symptoom zijn van een depressie. Maar wees niet gealarmeerd en neem maatregelen op tijd.