Fitnesscoach versus personal trainer psychologie in de sportschool

Terwijl de personal trainer (trainerspersoneel) bekend staat als een referentiefiguur in de fitnesssector om fysieke resultaten te optimaliseren, begint een nieuwe trend hun weg te vinden, de Fitnesscoach of wellness coach, Gezond leven coaching.

De fitnesscoach helpt je en inspireert je zodat je jezelf bent die je eigen doelstellingen en de reikwijdte markeert, het genereren van krachtige en creatieve gesprekken die reflectie uitnodigen En ze helpen je de weg te vinden Maak je doelen te bereiken en houd je nieuwe gezonde gewoonten voor altijd.

In de sessies worden verschillende problemen zoals voedsel, lichaamsbeweging, slaap, stress, emoties, gewicht, tabak gewerkt aan ... tabak ..

Je kunt fitnesscoach vinden in je "sportschool", maar hun werk en de resultaten gaan verder dan fitnessruimtes. De fitnesscoach past perfect in moderne sportscholen waar de nieuwe trend, deWelzijn (Well -being), prolifereert en bijgevolg, in plaats van kamers vol met machines te vinden, is er nu centra waar er niet alleen een ruimte is om de spieren te trainen, maar ook ontspanningsactiviteiten (zoals spa, massagekasten, Sauna's, sauna's), collectieve klassen (yoga, pilates, tai-chi ...) samen met vrijetijds- en rustgebieden (cafés, kappers en esthetiek).

Wat is wellness?

Tegenwoordig zijn er nog steeds veel interpretaties met betrekking tot de definitie van fitness en welzijn. HijGeschiktheid We zouden het kunnen beschouwen als een equivalent van "fysieke conditie" of "fit". Fitness is gebaseerd op twee fundamentele pijlers: Lichamelijke activiteit en gezond eten. Het stelt de persoon in staat om cardiovasculaire weerstand, flexibiliteit, sterkte en spierweerstand te verbeteren, biedt meer behendigheid en evenwicht, snelheid, toning; Allemaal vergezeld van een correct en evenwichtig dieet. Indien nodig, het consumeren van de juiste suppletie in elk specifiek geval, maar nooit anaboliseren. Soms wordt fitness verward met bodybuilding, maar de laatste richt zich op het bereiken van een definitie en volume van extreme spieren in symmetrie, het opofferen van de integrale putbewerking van de persoon en functionaliteit.

Aan de andere kant wordt het wellnessconcept of de filosofie beschouwd als een meer wereldwijde term. Het zou niet alleen fitness dekken, zoals de verbetering van de fysieke conditie, maar het gaat verder dan en gebruikt fysieke conditie als middel om de gezondheid verbeteren, een levensduur, kwaliteit van leven en schoonheid bieden. Dat wil zeggen wellness als een synoniem voor Fysiek, psychisch en emotioneel goeden. Het is niet alleen interessant om fit te zijn, maar het is geïnteresseerd in het zoeken naar een evenwicht tussen lichaam en geest.

Coaching in de sportschool

Het personeel van de fitness en de Salas van de Gimah zijn de afgelopen jaren gegroeid met professionals die recht hebben op lichamelijke activiteit, sport of gezondheidswetenschappen.

Aan het einde van de S. XX, personal trainers vertrouwden op hun kennis over fysieke en biomechanische activiteit, denkend dat ze voldoende waren om klanten aan hun programma's te houden en hun levensstijl te verbeteren om te verbeteren. Naarmate de tijd is verstreken, hebben velen zich gerealiseerd dat instructie en technische ondersteuning niet voldoende zijn om de diversiteit van klantagenda's te dekken en de noodzaak van een geïndividualiseerde behandeling ervan. Als u de inzet van de klant wilt behouden, moeten rekening worden gehouden met andere variabelen, vooral psychologisch.

Het onderzoek naar de factoren die van invloed zijn op de oefening, bracht experts ertoe om emotionele en voedingsbehoeften te verkennen en vaak onthuld Lifestyle -patronen die schadelijk waren, gedrag dat verslavende en persoonlijke en gezinsuitdagingen waren die belemmeren met het bereiken van doelstellingen. Wat deze aspecten betreft, was het noodzakelijk dat ze werden omgeleid om de training met succes te kunnen volgen. Zelfs voordat psychologie en coaching fitnesscentra lijken, waren persoonlijke trainers zich al bewust van de noodzaak van communicatieve vaardigheden en interventiemodellen op deze gebieden.

De opname van fitnesscoach in fitnesskamers heeft toegang gegeven tot de juiste methoden om met klanten in deze aspecten te werken. Twee vragen rijzen over fitnesscoach en personal trainer: "Welke methode werkt het beste?"."Zijn de twee methoden voor alle klanten evenveel troepen?".

Om deze twee problemen te kunnen beantwoorden, moet u de werking van beide modellen begrijpen.

Fitness Coach vs Personal Trainer

Klanten die een fitnesscoach willen inhuren in plaats van een personal trainer, moeten weten wat ze zullen vinden Twee werkmethoden en twee verschillende communicatietechniekenS. Fitness Coach zal prioriteit geven aan de constructie van relatie en communicatie. Het zal zich richten op klantverhalen en strategieën en motiverende en ondersteuningsberichten (bijvoorbeeld met behulp van NLP) technieken bieden. Hoewel sommige coachingscholen aanbevelen advies te geven, De meerderheid van de coaches moedigt de cliënt aan om het antwoord te bereiken met alleen krachtige vragen (Socratische vragen) die hun zelfpercepties en beperkende overtuigingen uitdagen en confronteren.

Het is een proces van Persoonlijk onderzoek en ontdekking Om de cliënt te helpen meer bewust te zijn, identificeert en verantwoordelijk voor realistische doelstellingen, met een benadering van strategieën, acties en feedback.

Hij Trainer personeel Het kan vergelijkbare aspecten hebben, maar dat is het meer gericht op instructies en technische informatie. Bovendien gebruikt het een meer praktische aanpak die de cliënt begeleidt tijdens oefeningen en training, met een managementcommunicatiestijl en het creëren van een afhankelijkheidsrelatie van de persoon aan wie hij leidt. Persoonlijke trainers zijn meer bezorgd om hun rol als experts in fysieke training en biomechanische kennis te definiëren, maar moedigen geen persoonlijke groei aan of zorg ervoor dat de klant het authentieke concept van goeden leert.

Nu, nadat ze hebben geweten dat coaches en personal trainers verschillende werkmethoden vertrouwen, is het tijd om de tweede vraag te beantwoorden die hij eerder heeft gesteld: "Werken de twee methoden hetzelfde voor alle mensen?". Om deze vraag te beantwoorden, moeten we de klant begrijpen, omdat elke persoon anders is, heeft het verschillende doelstellingen, unieke ervaringen uit het verleden en behoeften die van de ene tot de andere kunnen variëren.

Daarom, om de behoeften van de klant beter te begrijpen, moet u de Zelfeffectiviteitstheorie van Albert Bandura (1977), Dat benadrukt de rol die vervult wat men zichzelf vertelt tijdens het verwerven van de doelstellingen die hij van plan is te bereiken, en bepaalt het gedrag en de manier van handelen in elke situatie.

Zelfeffectiviteit: de sleutel om doelstellingen op lange termijn te bereiken

De Zelfeffectiviteit zijn de oordelen en overtuigingen die een persoon bezit over zijn capaciteiten om met succes een bepaalde taak uit te voeren en daarom het verloop van zijn actie leidt. Deze verwachtingen bepalen de voorkeur voor bepaalde activiteiten, motivatie, persistentie in deze taken en emotionele reacties op verschillende situaties. Bovendien, en zeer belangrijk, zijn de verwachtingen van zelfeffectiviteit variabel en specifiek voor elke context. Overtuigingen zullen bijvoorbeeld anders zijn bij het oefenen van zwemmen of bij het voorbereiden van marathons. De overtuigingen van zelfeffectiviteit worden beïnvloed door eigen prestaties in het verleden, plaatsvervangend leren of observatie van het gedrag van anderen, verbale overtuiging of het niveau van emotionele activering.

Sommige klanten kunnen de sportschool bereiken met kennis over voeding en oefeningen, maar ze kunnen zich niet houden aan een trainingsplan of een dieet. Anderen daarentegen zullen absoluut alles weten over de oefeningen die ze moeten uitvoeren.

Het eerste voorbeeld verwijst naar mensen die zelfeffectiviteit domineren met betrekking tot fysieke activiteit, maar kunnen cognitieve en emotionele problemen hebben bij het ontwerpen, implementeren of handhaven van gedragingen met betrekking tot de verwerving van doelen. Het tweede voorbeeld verwijst naar mensen die instructie nodig hebben om de oefening te starten en daarom een ​​managementstijl nodig heeft om met goede voet te beginnen, snelle resultaten te krijgen en niet te verwonden.

Als u de zelfeffectiviteit van klanten vanuit verschillende invalshoeken observeert, staat het ons toe Identificeer mensen die hun fysieke vermogen moeten verbeteren om hun doelen te bereiken, of ons informatie geven over mensen die hun cognitieve en emotionele vaardigheden moeten verbeteren Om de nodige overgangen met succes te beheren in een veranderingsproces.

Conclusie

Samenvattend kunnen mensen vaardigheden en competenties hebben die nodig zijn, maar niet genoeg om de doelstellingen te bereiken. Een van de variabelen die de verwerving van doelen beïnvloeden, is de perceptie van zelfeffectiviteit, dat wil zeggen, De verwachting van succes dat de persoon heeft wanneer hij wordt geconfronteerd met een bepaalde situatie, afhankelijk van de middelen die hij denkt en de kenmerken van de situatie en context.

Een persoon kan situaties vermijden waarin hij aan zijn capaciteit twijfelt, maar suggestief dat hij een bepaald doel kan zijn, in de overtuiging dat hij niet de nodige middelen heeft om het te krijgen. De perceptie van zelfeffectiviteit is de sleutel in het coachingproces en is noodzakelijk om doelen op lange termijn te krijgen. Trainer personeel kan ook zeer nuttige tools en fitnesscoach hebben. Ideaal om een ​​te zijn Goede professional van dit gebied is om de nodige vaardigheden te bezitten om te gebruiken Beide vormen van werk op basis van klantbehoeften.