5 sleutels om de gevoelens van minderwaardigheid te overwinnen

We hebben allemaal een vriend of familielid die geen groot vertrouwen in zichzelf heeft. Deze mensen vergelijken meestal met anderen en concluderen dat ze niet op de hoogte zijn.

Hij gevoel van minderwaardigheid verschijnt bij mensen die niet in zichzelf geloven, die geloven dat andere individuen ze in alles overwinnen.

Inferioriteitscomplex: "Ik kan het niet"

De meerderheid van de mensen die aan deze gedachten en sensaties lijden of ze in het verleden hebben meegemaakt, vindt een groot obstakel bij het overwinnen van de innerlijke stem die hen vertelt "Ik kan niet", "ik ben zo, ik kan niet meer doen". .. en vaak Ze worden gestagneerd door de effecten van deze slechte ervaringen.

De Amerikaanse psycholoog Gordon Allport definieerde het gevoel van minderwaardigheid als "een blijvende en schadelijke spanning die voortkomt uit een emotionele houding ten opzichte van levende situaties".

Lager voelen dan anderen is een verworven geloof

Een belangrijke bron van deze gevoelens wordt in de kindertijd gecreëerd, wanneer het kind een klein succes heeft voor zijn broers of collega's, hij ontvangt nooit positieve versterkingen, enz., Hij zal negatieve gedachten deponeren van het type "Ik ben niet goed genoeg", " Ze zijn allemaal beter, zijn beter dan ik "," ik ben lager ".

Deze emoties Ze zijn in afwachting van het kind En ze zorgen ervoor dat hij emotioneel van zichzelf bewoog, dat hij de neiging heeft zich in te trekken, niet om zijn eigen initiatief te tonen, dat hij denkt dat hij minder intelligent of aangenaam is dan zijn collega's en uiteindelijk dat zijn verwachtingen in het leven beslissend worden verminderd.

Volgens Allport verergert het gevoel van minderwaardigheid het gevoel van degenen die lijden aan de fysieke zwakte, het uiterlijk en het beeld, de sociale en educatieve status, de ervaringen van weinig waarde, het gevoel van schuld of het gevoel dat het slecht is om erbij te horen naar de etnische of religieuze groep waartoe zij behoren.

5 sleutels om het gevoel van minderwaardigheid te overwinnen

De volgende strategieën zijn van cruciaal belang bij het geconfronteerd en overwinnen van deze beperkende gevoelens:

1. Accepteer jezelf

We moeten het leven accepteren dat we leiden en de omstandigheden die we hebben moeten leven. Identificeer dingen die ongemak veroorzaken En de gevoelens van minderwaardigheid zullen ons helpen ons bewust te worden van de situatie en te beginnen met verbetering van alles wat nodig is.

2. Ken uw deugden

Markeer uw eigen deugden, uw kwaliteiten en vaardigheden, en Maak een lijst met allemaal. Zit de lijst op een zichtbare plek voor uw dagelijks en probeer meer aandacht en middelen te wijden om enkele van uw kwaliteiten te verbeteren, die zeker zeer waardevol zijn.

3. Het negatieve relativeren

Relativert de negatieve opmerkingen die andere mensen van u maken. Rationalisatie: vraag jezelf af In hoeverre zijn deze oordelen succesvol En in elk geval denkt hij dat niemand perfect is en dat u de tools hebt om alle aspecten zonder haast te verbeteren.

4. Planten van aangezicht tot leven

Geconfronteerd met de obstakels en moeilijkheden die onderweg ontstaan, Neem belangrijke beslissingen, vraag hulp indien nodig en leer van al deze ervaringen. Passiviteit tot leven zal je geen positieve dingen brengen. Leer het leven onder ogen te zien, je houding zal een beloning hebben.

5. De sleutel is je zelfvertrouwen

Werk aan uw vertrouwen, het is essentieel dat u u als persoon waardeert en dat u vecht voor alles wat u wilt. Beetje bij beetje, zonder haast maar zonder pauze, U zult zien dat de veiligheid in uzelf deuren opent die u niet wist.

Er zijn enkele gevallen waarin de persoon zich constant veracht voelt en het zal ingewikkelder zijn om het te kunnen samenstellen zodat hij de situatie kan overwinnen zonder externe hulp. Het advies van een psycholoog Ze kunnen een goede aanvulling zijn om de situatie onder ogen te zien.

Als je dat wil Enkele tips om uw zelfbeeld te verbeteren, Ik raad je aan te lezen:

"10 sleutels om je zelfvertrouwen in 30 dagen te vergroten"