Filofobie (angst om verliefd te worden) wat frequent oorzaken en symptomen is

Filofobie Het is een ander voorbeeld van een zeer nieuwsgierig fenomeen: waar de menselijke verbeelding aankomt en ons vermogen om aan complexe concepten te denken, kan er een specifieke fobie zijn op basis van abstracte ideeën. We zijn in staat om irrationele angsten te ontwikkelen in het licht van elementen die noch materiaal zijn, noch hebben plaatsgevonden: fobieën kunnen worden geboren uit de eenvoudige anticipatie van een feit dat ons niet hoeft te overkomen.

En wat is de angst die de Philophobia -motor vormt? Niets meer en niets minder dan angst voor liefde, Iets dat ons kan laten isoleren en elke mogelijkheid kunnen afwijzen om nieuwe mensen te ontmoeten voor terreur die de mogelijkheid oplevert om een ​​emotionele band te sterk te maken.

Wat is filofobie?

Er zijn veel soorten fobieën die mensen kunnen ervaren en veel psychologen behandelen patiënten die ze dagelijks lijden. Zoals we weken geleden zagen, verandert de chemie van liefde de hormonale en chemische niveaus van de hersenen en kan we negen verrassende bijwerkingen produceren.

Een van de meest nieuwsgierige fobieën is De fobie om verliefd te zijn, of filofobie. Dit angstprobleem kan een effect hebben op het sociale en emotionele leven van een persoon die er lijdt. In ernstige gevallen kan filofobisch niet alleen potentiële liefdes vermijden, maar kan het stoppen met betrekking tot medewerkers, buren, vrienden en familie.

De daad van verliefd worden kan een van de meest ongelooflijke ervaringen zijn die mensen kunnen voelen, maar voor een filofobisch kan het een situatie worden die het produceert een vreselijk gevoel van ongemak en hoge niveaus van Emotionele en fysieke stress.

Filofobie kan zeer invaliderend zijn, en in ernstige gevallen kan dit leiden tot een situatie van sociaal isolement. Dit type wijzigingen kan een sneeuwbaleffect genereren dat uiteindelijk afgeleide emotionele en relationele problemen genereert.

Is het een psychologische stoornis?

Filofobie wordt niet genoemd in de meest gebruikte diagnostische handleidingen in de klinische psychologie en psychiatrie, zodat er geen consensuele en "officiële" definitie is over wat is als een probleem dat is gekoppeld aan het beheer van angst en emoties. Echter, Het kan worden opgenomen in de specifieke fobieën, die met hun eigen sectie in deze boeken verschijnen.

En het is dat fobieën een soort angststoornis zijn die op verschillende bijna oneindige manieren kan worden bereikt, zoveel als fobische stimuli kunnen bij bepaalde mensen angst of angst veroorzaken. Daarom is het in psychotherapie mogelijk om patiënten met filofobie te behandelen, zelfs zonder dit woord te gebruiken; Simpelweg wordt de persoon geholpen door psychologische interventie aan zijn zaak aan te passen en bepaalde principes van geestelijke gezondheid aan te nemen die worden vervuld in het geval van fobieën en soortgelijke problemen.

Enkele frequente 'symptomen' van filofobie

Dit leidt ons tot er zijn mensen die bang zijn om zich over te geven, verliefd te worden of sterke persoonlijke relaties op te zetten. Ze leven alleen relaties zonder verplichting, ze praten weinig over zichzelf, Vermijd zichzelf te laten zien zoals ze zijn, Ze zetten een "hartverscheurende barrière" om zich niet kwetsbaar te voelen, ze hebben de neiging om gelijktijdige relaties aan te gaan voor dezelfde angst die ze moeten worden verlaten en hun relaties zijn een achtbaan van emoties met constante ups en downs.

Op fysiek niveau presenteren ze symptomen wanneer ze in aanwezigheid zijn van de persoon van het andere geslacht van die een fysieke en emotionele aantrekkingskracht voelen. Sommige van deze symptomen zouden zijn: klassieke paniekaanvallen, gastro -intestinale aandoeningen, onregelmatige hartslag, zweet, gebrek aan lucht en een verlangen om de situatie zo snel mogelijk te verlaten, als een verdedigingsmechanisme om te voorkomen dat al deze angstige symptomen worden gevoeld.

In psychologie en psychiatrie zijn er verschillende meningen over deze aandoening. Maar het lijkt erop dat wat filofobie activeert een intens gevoel van een mislukking is in een eerdere relatie die niet is overwonnen. Deze gedachteschool betoogt dat De patiënt die aan filofobie lijdt, heeft een scheidingswonden of een pijn van pijnlijk hartzeer waardoor elke potentiële situatie door een minnaar opnieuw wordt gekwetst. Andere professionals denken dat filofobie is geboren uit een intense angst om afgewezen te worden.

Geen van deze twee theorieën is bewezen, dus er is geen definitieve reactie van wat de reden is die leidt tot bepaalde mensen die traumatische relaties ervaren om zich aan te houden aan pijn en ze niet te overwinnen.

Wat kan ik doen als ik last heb van filofobie?

Als u een van die mensen bent die bang zijn om verliefd te worden, moet u er rekening mee houden dat u niet alleen bent, dat er veel mensen zijn die u overkomen en dat, als u een reeks tips en richtlijnen volgt, het is waarschijnlijk dat u erin slaagt om filofobie te overwinnen.

Dan bied ik u in totaal vier tips en strategieën aan, zodat u deze angst kunt overwinnen om sentimentele relaties op te zetten, hoewel u er rekening mee moet houden dat dit probleem alleen kan verzenden als u uw kant oplegt; Noch de internetwaarden noch de woorden van een psychotherapeut zullen magie maken. Het is uw verantwoordelijkheid om bepaalde gewoonten en strategieën in uw leven te implementeren laat filofobie stoppen met een probleem te zijn.

1. Blootstellen aan angst

In minder ernstige gevallen van de aandoening, Eenvoudige blootstelling aan angst is een goede manier om het te overwinnen. Bij veel gevallen denken we te veel na over de negatieve gevolgen en dan realiseren we ons dat het niet zozeer was.

In andere gevallen wordt filofobie voornamelijk gegenereerd door het feit dat hij een slechte ervaring heeft gehad in de zeer schaarse pogingen om een ​​liefdevol contact met iemand te hebben, dus het blootstellen van meer aan liefhebben helpt dat deze angstaanjagende luchtspiegeling van emotionele relaties vervaagt.

Wat duidelijk is, is dat wegrennen of deze situaties vermijden, het enige dat deze aandoening zal veroorzaken om meer te bevestigen en in leven blijft. Daarom kunnen we niet weigeren een liefde te leven alleen omdat het angst oplevert.

2. Leef het heden

Om te proberen wat emotionele controle te hebben, moet je de dag leven -tot -dag relatie, dat wil zeggen, Leef het heden. We moeten proberen irrationele gedachten te laten die gecreëerd is door ervaringen uit het verleden en toekomstige verwachtingen achter. Elke situatie en persoon is anders dan de anderen, dus we moeten onze aandacht op het huidige moment richten zonder veel verder te zien. Op deze manier zullen we de angst voor deze fobie beheersen.

Mindfulness of volledige aandacht is een therapeutische procedure die vooral op zoek is naar emotionele aspecten en andere non -verbale processen, worden geaccepteerd en in hun eigen toestand worden geleefd, zonder ze te vermijden of te proberen te beheersen. Deze psychologische technieken op basis van oosterse meditatie zullen u helpen bij te leven en uw interpersoonlijke relaties te verbeteren. Als je de kans hebt om het te proberen, aarzel dan niet.

3. Druk je angsten uit

Communicatie is een sleutelfactor in elke relatie en om zich sterker te kunnen voelen wanneer ze ermee worden geconfronteerd. Moeten Maak onze partner of familieleden van wat er met ons gebeurt. Kennis maken van onze angsten aan een andere vertrouwde persoon, zal ons helpen onze reacties beter te begrijpen en daarom zal de emotionele spanning worden verminderd.

4. Geef jezelf de nodige tijd

Dit soort emotionele blokkades komt meestal voor omdat we nog steeds een aantal pijnlijke afleveringen hebben die onze geest vertroebelen. Het is geen goed idee dat we onze angsten 's nachts willen overwinnen. Emotionele conflicten kunnen enkele dagen, weken en zelfs maanden duren om te genezen. Dwingen om op een intieme manier met anderen te communiceren is geen goed idee als we nog steeds emotioneel verwoest zijn.

Geef jezelf de nodige tijd om je leven correct te concentreren, Wees niet overweldigd door iets dat tijd, beetje bij beetje, zal worden opgelost. Maar zodra het belangrijke herstel dat in de eerste weken plaatsvindt, is opgetreden, moet u de comfortzone verlaten en toegeven dat het overwinnen van die irrationele angsten meer van ons zal eisen dan goede bedoelingen: actie is nodig.

5. Ga naar een professional

Omdat filofobie een angststoornis is die wordt veroorzaakt door eerdere, familie- of relationele negatieve ervaringen, Het wordt aanbevolen om naar een gezondheidsster te gaan als het niet mogelijk is. Cognitieve gedragstherapie en affectieve desensibilisatie zijn zeer effectief gebleken bij het overwinnen van fobische aandoeningen.

Het geval van psychotherapeutische interventie van filofobie is echter complexer, omdat het niet zo gemakkelijk is om jezelf op een gecontroleerde manier bloot te stellen aan de mogelijkheid om verliefd te worden; Wat angst produceert, is tenslotte geen dier of een object dat eenvoudig is om te identificeren en te controleren. Dat betekent dat het werk dat buiten de psychologieconsult is gedaan en met de therapeut is overeengekomen, bijzonder belang wordt.

De angst om verliefd te worden: een abstracte angst

Onze meest irrationele angsten hoeven niet te worden gekoppeld aan concrete dieren, objecten of omgevingen, maar ze kunnen wakker worden uit de mogelijkheid om bepaalde emoties te voelen. En hoeveel emoties er bestaan ​​dat ze intenser zijn dan liefde? Iets dat filofobie iets heel problematisch maakt, is de onmogelijkheid om de bron van angst te "isoleren", zoals bijvoorbeeld in het geval van de fobie tot spinnen kan worden gedaan. In filofobie wordt elke gedrukte situatie die kan worden geactiveerd in de consolidatie van affectieve banden van verliefd worden van tevoren afgewezen.

De laatste is op twee manieren schadelijk. Aan de ene kant maakt het het onmogelijk om verliefd te worden, een staat van emotionele activering die momenten heeft geassocieerd met een zeer intens geluk. Mensen met filofobie kunnen het gevoel hebben dat ze crush afwijzen en tegelijkertijd, Ik wou dat ze het kunnen ervaren zonder angsten om van hun goede dingen te genieten. Aan de andere kant is deze angst predisponeert mensen om sociaal te geïsoleerd zijn, iets dat kan leiden tot het uiterlijk van een gevoel van eenzaamheid en verdriet en dat bovendien is gecorreleerd met de goedkeuring van ongezonde levensstijlgewoonten en een lagere hoop op het leven.

Filofobie kan dus een invaliderend probleem worden voor de persoon die er lijdt aan, op voorwaarde dat de intensiteit ervan erg hoog is. Weten hoe je dit probleem moet detecteren en besluit om het via psychotherapie aan te pakken, is de eerste stap Beperk uw symptomen En knuffel een manier van leven in staat om geluk te genereren.

Bibliografische referenties:

• Cavallo, V. (1998). Internationaal handboek van cognitieve en gedragsbehandelingen voor psychologische stoornissen. Perkament. PP. 5-6.
• Dalgyish, t., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Affectieve neurowetenschappen: verleden, heden en toekomst [elektronische versie]. Emotion review, 1 (4), pp. 355 - 368.
• Gendron, m. en Barrett, en. (2009). Het verleden reconstrueren: een eeuw van ideeën over emotie in de psychologie [elektronische versie]. Emotion review, 1 (4), pp. 316 - 339.