10 redenen om een ​​sportpsycholoog in je leven te plaatsen

Niet alles is divanes en analyse van statistische gegevens in de wereld van de psychologie. Sportpsychologen hebben geweten hoe ze kunnen winnen tot het consolideren van een tak van de discipline die praat.

De figuur van de sportpsycholoog

Hoewel de rol van sportpsycholoog Het is onbekend voor veel mensen, weinigen twijfelen aan het belang van psychologische factoren in sportprestaties. Meer en meer zijn de teams en atleten die de diensten van de sportpsycholoog inhuren die zich bewust zijn van de voordelen die het in verschillende bijdraagt Aspecten van concurrentie, training of interpersoonlijke relaties.

Gespecialiseerde kennis van menselijk gedrag dat psychologie biedt en de specifieke methodologie ervan om het te evalueren, te bestuderen, te begrijpen en te kunnen wijzigen, kan zeer nuttig zijn voor zowel atleten als coaches.

De bijdrage van de sportpsycholoog

De bijdrage van de sportpsycholoog is niet beperkt tot het gebruik van normen De bijdrage is essentieel in sportprestaties, Zoals het is, bijvoorbeeld, de bijdrage van de fysieke trainer in het licht van fysieke conditionering.

Met andere woorden, de psychologische werking van atleten is even transcendentaal voor atleten als de fysiek, technisch en tactisch/strategisch functioneren. Bovendien, met betrekking tot het laatste, psychologisch functioneren Het kan positief of negatief beïnvloeden In zijn werking is het dus erg belangrijk om het mentale aspect in de goede richting te beheersen. Daarom is het noodzakelijk dat psychologische voorbereiding is geïntegreerd in het wereldwijde voorbereiding van de atleet als geheel, als nog een element, dat correct zal interageren met fysieke, technische en tactische/strategische plots.

Atleten kunnen profiteren van het werk van de sportpsycholoog, en elke sportspecialiteit vereist een aantal Specifieke psychologische vaardigheden, dat zij de atleet toestaan ​​efficiënter te concurreren. Een voetballer die bijvoorbeeld de juiste controle over zijn aandacht heeft, kan betere beslissingen nemen en de toneelstukken op een productievere manier afmaken. Aan de andere kant zal een marathonloper die zijn gedachten en gevoelens van vermoeidheid regelt, zich nog steeds overgeven tot een optimaal niveau in momenten van critici van de race.

Het werk van de sportpsycholoog: voordelen bij atleten en coaches

Naast deze voorbeelden zal het werk van de sportpsycholoog zich richten op de manipulatie van psychologische variabelen die ook relevant zijn in de sportcontext, zoals motivatie, psychosociale stress, zelfvertrouwen, zelfvertrouwen, stemmingen, activeringsniveaus, Aandacht, besluitvorming, agressiviteit, constantheid of persistentie, interpersoonlijke relaties en apparatuurcohesie, rekening houdend met de milieu- en persoonlijke omstandigheden die deze variabelen beïnvloeden en de strategieën die hen in de richting kunnen besturen,.

Maar de sportpsycholoog zal niet alleen rechtstreeks op de atleet handelen, maar hij zal samenwerken met de coach, zodat hij ook zowel individueel als ten behoeve van de atleet of het team dat hij traint verbetert. De taak van de sportpsycholoog zal in dit opzicht bepaalde aspecten beïnvloeden, zoals Sportplanning, Naleving van de training van atleten, leiderschapsvaardigheden, communicatieverbetering of evaluatie van hun werk als coach.

10 redenen om een ​​sportpsycholoog in te huren

De voordelen van het hebben van een psycholoog zijn veel zoals we al hebben gezien. Hieronder presenteren we de 10 redenen waarom een ​​sportpsycholoog de sportprestaties positief zal beïnvloeden:

1. Geschikte mentale toestand

Het is duidelijk dat het noodzakelijk is om een ​​geweldige fysieke voorbereiding te hebben of goed te voeden om maximaal te presteren, maar het is ook nodig Wees mentaal goed voorbereid op de tijd van concurrentie. In de sportpsychologie is bekend dat de ideale staat het hoogste niveau van elk bereikt als het "optimale functieniveau".

2. De versterking

Het versterken van spelers op tijdige tijden is echt belangrijk om uw zelfvertrouwen te verbeteren, En het is een van de basisprincipes van het leren van psychologische, technische of tactische vaardigheden.

3. De doelstellingen

De sportpsycholoog helpt zowel de speler als de coach om te profiteren van de juiste planning. Realistische doelstellingen, en De intelligente stappen om ze te krijgen, Ze kunnen het niveau van zelfvertrouwen van de spelers versterken, hun hoge motivatie behouden en zelfverschillende problemen vermijden.

We laten u hier een specifiek artikel over de invloed van de sportpsycholoog om effectieve doelstellingen te trekken:

"Het belang van het stellen van doelen in de sportpsychologie"

4. Groepscohesie

De kennis van de psycholoog in aspecten van groepspsychologie, Je kunt in het voordeel van het team spelen om als geheel te werken. Een verenigd team is veel voordeliger voor het juiste sportfunctioneren dan een team met interne problemen.

5. Zelfinstructies

Zelfinstructies kunnen in de sport worden gebruikt om nieuwe vaardigheden te verkrijgen, zodat de motivatie toeneemt, om negatieve gewoonten te elimineren, voor het initiëren van de actie of voor het onderhoud van de inspanning in extreme situaties of wanneer de aandachtsfocus een tijdje moet worden gehandhaafd sleepte. Bovendien dienen positieve zelf -instructies om Verbetering van zelfvertrouwen, motivatie, aandacht, prestaties en helpt Betere vermoeidheid Door het onderwerp meer te laten focussen op de taak.

6. Verbeeldingstraining

In ons artikel "Mental Training Through Imagination: Sports Psychology" praten we al over de voordelen van dit soort training in atleten. Het is onder andere nuttig om angst te verminderen of voor het verwerven van nieuwe vaardigheden.

7. Stresscontrole

Hoewel we een bepaald niveau van stress in concurrentie nodig hebben, kan stress een negatieve factor zijn voor de prestaties. De sportpsycholoog kan Verbeter de stresscontrole van de atleet, Bijvoorbeeld, bijdragen aan het feit dat zijn levensstijl zo stressvol mogelijk is, en faciliteren dat hij al zijn dagelijkse verplichtingen kan maken. Bovendien kunt u ook de "druk" van de atleet verminderen, hun prestatieverwachtingen beïnvloeden en uw aandacht richten op haalbare doelen.

8. Aandacht

Aandachtstechnieken zijn erg nuttig Voor goede prestaties tijdens sportpraktijk. Sommige van de voordelen zijn: verbetering van emotionele controle, een verbetering van de concentratie, beter leren van vaardigheden, meer vermogen om de moeilijke momenten van de concurrentie te ondersteunen, enzovoort.

9. Productieve emoties

Er zijn prestaties die emoties faciliteren: de emotionele toestand van de atleet bepaalt rechtstreeks zijn prestaties in de concurrentie. Het genereren van faciliterende emoties is een belangrijk element In de goede sportfunctie van elke persoon. Bovendien kan de sportpsycholoog atleten helpen om negatieve emoties zoals woede, angst of teleurstelling in hun voordeel te gebruiken.

10. Ondersteuning bij het herstellen van letsel

Invoeren is een van de moeilijkste momenten in het leven van een atleet. Psychologische ondersteuning kan nuttig zijn om een ​​letsel te accepteren en slechte tijden te overwinnen. De psycholoog kan hulpmiddelen bieden om geleidelijk terug te keren naar training en motivatie te behouden tijdens revalidatie.